こんにちわ。たまごです いよいよ最終章。 ダイエットの具体的なことを書いていきます。 先ずは、簡単なルールを決めましょう。 。午後８時以降は飲食をしない 。体重計に１日１回はのる 。週に１日はダイエットお休み日をつくる です。 午後８時以降は、色…