こんにちわ。たまごです いよいよ最終章。 ダイエットの具体的なことを書いていきます。 先ずは、簡単なルールを決めましょう。 。午後８時以降は飲食をしない 。体重計に１日１回はのる 。週に１日はダイエットお休み日をつくる です。 午後８時以降は、色…

こんにちわ、たまごです 前回の続編となります。 題して 「朝カロリー気にせず食べたいだけたべて、 適度な運動するけど休み日はしっかり設けて、 中長期で考え無理はせず、 たるみ残さず痩せちゃおう〜」 ですwww やっぱり長いですね。 実体験で得た、具体…

こんにちわ、たまごです 「ダイエットって一時期は頑張っても、長くは続かなくないですか？」 「ダイエット中なの〜が口癖になってませんか？」 実体験で得た方法を紹介してみたいと思います。 本気で痩せたい！と思う方は、ぜひ読んでください。 具体的には…